Οι επιστήμονες εντόπισαν 5 τύπους ύπνου: Οι επιπτώσεις τους στην υγεία και τη συμπεριφορά, σύμφωνα με μελέτη
Για δεκαετίες, οι άνθρωποι χωρίζονταν απλά σε δύο κατηγορίες: εκείνους που ξυπνούν νωρίς και εκείνους που προτιμούν να μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά. Ωστόσο, η σύγχρονη επιστήμη αποκαλύπτει ότι η πραγματικότητα είναι πολύ πιο σύνθετη. Νέα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι δεν υπάρχουν μόνο «πρωινοί τύποι» και «νυχτοπούλια», αλλά πέντε τύποι ύπνου, καθένας από τους οποίους συνδέεται […]
