Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε την «ορθοϋπνία»
Η συνεχής αναζήτηση του ιδανικού ύπνου φαίνεται να επηρεάζει και τις καταναλωτικές επιλογές, με όλο και περισσότερους ανθρώπους να στρέφονται σε έξυπνες συσκευές και εργαλεία παρακολούθησης. Ωστόσο, η Dr. Cheryl Lythgoe, σύμβουλος νοσηλευτικής στην Benenden Health επισημαίνει ότι η υπερβολική εστίαση στην «τελειότητα» του ύπνου μπορεί να αποδειχθεί αντιπαραγωγική. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η εμμονή με […]
