Ύπνος: Νοσηλεύτρια αποκαλύπτει ότι «ο κανόνας των 9 μ.μ.» μπορεί να διευκολύνει την απώλεια βάρους

Φεβρουαρίου 9, 2026

Μια ειδικός στον τομέα της υγείας μοιράζεται πολύτιμες συμβουλές, επισημαίνοντας τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν όσοι προσπαθούν να χάσουν κιλά. Όσοι πασχίζουν να χάσουν κιλά, ίσως δουν ταχύτερα αποτελέσματα αλλάζοντας απλώς την ώρα που πέφτουν για ύπνο. Σύμφωνα με μια νοσηλεύτρια, η υποτίμηση της σημασίας του ποιοτικού ύπνου είναι ένα από τα τρία βασικά […]

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΕΔΩ: enikos.gr

Ύπνος: Νοσηλεύτρια αποκαλύπτει ότι «ο κανόνας των 9 μ.μ.» μπορεί να διευκολύνει την απώλεια βάρους

Δείτε επίσης...

Στην Αθήνα για τον Ολυμπιακό ο Τικνιζιάν

Ηρακλής: Στην Θεσσαλονίκη οι Στάιλς και Λεκιού (ΦΩΤΟ)

Champions League: Η ΑΕΚ «πέταξε» για Σόφια ενόψει Λέφσκι (ΦΩΤΟ)

Ανακοίνωσε τον Παπαδάκη ο ΟΦΗ

Η ΑΕΚ έκλεισε τον Ντέρικ Γουίλιαμς και τον έφερε άμεσα στην Ελλάδα (ΦΩΤΟ)

Αρτοποιός για Σαλαμίνα: Ήταν μια πολύ δύσκολη πυρκαγιά - Βελτιωμένη σήμερα η εικόνα

Χαλκιδική-φωτιά: Ξεκίνησαν οι αιτήσεις για κρατική αρωγή σε επιχειρήσεις που επλήγησαν στη Σίβηρη

Τα πρωτοσέλιδα των αθλητικών εφημερίδων (ΦΩΤΟ)

Οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας (17/8)

Ποιος γιορτάζει σήμερα 17 Αυγούστου

Με τρεις αναμετρήσεις συνεχίζεται η δράση στο Κύπελλο Ελλάδας

Βρούτσης σε Καραλή: «Επιβεβαίωσε την παγκόσμια κυριαρχία του στο επί κοντώ» (ΦΩΤΟ)

Θεσσαλονίκη: Θύματα άγριας επίθεσης αστυνομικοί που πήγαν να κάνουν σύσταση για φασαρία

Υπό πλήρη έλεγχο η πυρκαγιά που ξέσπασε στην Κριτσά Λασιθίου

Φωτιά στη Σαλαμίνα: Το σενάριο του εμπρησμού και το ακαθάριστο οικόπεδο - Σοβαρά μία εγκαυματίας

Σαλαμίνα: Ξεκινούν σήμερα οι αυτοψίες στα καμμένα - Σύσκεψη Κατσαφάδου με τους φορείς

Τροχαίο ατύχημα στο Χαλάνδρι: Όχημα προσέκρουσε σε σταθμεμένο αυτοκίνητο και αναποδογύρισε

Τα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων (17 Αυγούστου)

Χάρτης πρόβλεψης Πυρκαγιών (17/8): Υψηλός κίνδυνος σε 20 περιοχές της χώρας

Καιρός: Αίθριος με τοπικές βροχές και καταιγίδες - Μικρή άνοδος της θερμοκρασίας