Ύπνος: «Αυτή είναι η Νο1 αλλαγή που με βοήθησε να κοιμάμαι καλύτερα από ποτέ» – Όσα αποκαλύπτει γυναίκα που ταλαιπωρήθηκε από αϋπνία
Δεν είναι καλός ο ύπνος σας; Θέλετε να νιώθετε πιο ξεκούραστοι και ανανεωμένοι κάθε πρωί; Ο καφές είναι μέρος της καθημερινότητας πολλών, αλλά μπορεί να έχει απρόσμενες επιπτώσεις στον ύπνο μας. Ας δούμε πώς μια μικρή αλλαγή στην κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου σας. «Δυσκολευόμουν να κοιμηθώ – Έτσι συνειδητοποίησα […]